Phòng Tập Thể Hình

Cơ bụng là 1 nhóm cơ quan trọng làm cầu nối giữa Upper Body và Lower Body (phần thân trên và thân phía dưới của cơ thể người), 1 cơ bụng khỏe sẽ giúp đỡ các bạn rất nhiều trong việc tập thể dục tại GYM cũng như các sinh hoạt trong đời sống hằng ngày. Nhưng đến với thể hình chúng ta còn có 1 ước mơ lớn hơn nữa đó là eo đẹp bụng phẳng, hay chí ít là 1 vùng eo thon gọn nhỏ nhắn tôn vinh nét khiêu gợi của vùng hông mà mông của phụ nữ. Còn đối với cánh đàn ông thì luôn ao ước có được six packs tức là bụng 6 múi như 1 điều tôn vinh nét đẹp hình thể nam. Do đó, những bài tập dưới đây được chúng tôi liệt kê ra nhằm 1 phần nào đó giúp ước mơ các bạn sớm thành sự thật. Bụng ABS có thể được chia thành 2 phần chính là cơ mặt bụng (6 múi mà các bạn thấy), các bài tập gập bụng sẽ làm bạn dầy các múi bụng này lên và phần còn lại là phần bụng xiên (2 bên bụng), phần này mỡ tương đối nhiều nên việc ăn uống hợp lý và cardio đúng cách sẽ giúp bạn triệt tiêu được phần mỡ 2 bên này. Như vậy bạn sẽ có được 1 vòng bụng thật đẹp.