- Việc giảm rất nhiều trọng lượng là một thành tích rất ấn tượng, là điều làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
- Tuy nhiên, những người giảm cân quá nhiều thường có làn da chảy xệ khiến ảnh hưởng tiêu cực lên vẻ ngoài và chất lượng cuộc sống.
- Bài viết này sẽ xem xét đến những nguyên nhân gây ra làn da chảy xệ sau khi giảm cân. Và nó cũng sẽ cung cấp thông tin về các giải pháp tự nhiên, y tế có thểloại bỏ làn da chảy xệ và giúp trở nên căng đẹp.

- Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Đồng thời nó tạo thành một hàng rào bảo vệ chống lại môi trường bên ngoài.
- Các lớp trong cùng của da bạn gồm có các protein, collagen và elastin. Collagen, chiếm 80% trong cơ cấu làn da cung cấp độ cứng và sức mạnh. Elastin cung cấp độ đàn hồi và giúp giữ làn da luôn căng ra.
- Trong thời gian tăng cân, da sẽ giãn ra để nhường chỗ cho sự tăng trưởng ở vùng bụng và các bộ phận khác của cơ thể. Mang thai là một ví dụ của việc giãn ra này.
- Việc giãn da khi mang thai xảy ra trong thời gian một vài tháng, và chỗ da giãn ra thường sẽ co lại trong vòng vài tháng sau khi sinh em bé.
- Ngược lại, những người thừa cân và béo phì lại phải mang thêm trên người một lượng mỡ lớntrong nhiều năm, thường bắt đầu sớm nhất là lúc còn là trẻ em hoặc thanh thiếu niên.
- Khi da đã được kéo dài và dãnra đáng kể trong một thời gian dàithì các sợi collagen và elastin sẽ trở nên hư hỏng. Kết quả là, chúng bị mất một số khả năng co lại.
- Vì thế, khi một người nào đó giảm được rất nhiều trọng lượng, thì phần da thừa giống như bị treo lơ lửng trên cơ thể. Nói chung, càng sụt cân nhiều, thì hiệu ứng da chảy xệ càng rõ rệt.
- Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã đưa ra báo cáo rằng các bệnh nhân nào đã phẫu thuật để giảm cân sẽ hình thành được ít collagen mới hơn, và các thành phần trong đó sẽ kém hơn so với các collagen trong làn da trẻ, khỏe mạnh.

 Kết luận: Da bị kéo giãn và dài ra trong thời gian tăng cân thường sẽ mất khả năng co rút lại sau khi giảm cân là do collagen, elastin và các thành phần khác chịu trách nhiệm về tính đàn hồi của da đã bị tổn thương.

- Một số yếu tố góp phần làm cho da bị chảy xệ sau khi giảm cân:
 Thời Gian Bị Thừa Cân: Nhìn chung, một người nào đó đã từng bị thừa cân hoặc béo phì càng lâuthì phần da của họ sẽ càng chảy xệ sau khi giảm cân bởi vì sự mất đi của các elastin và collagen.
 Số Lượng Cân Nặng Giảm Được: Số tiền giảm cân: Giảm được 100 pound (46 kg) hoặc hơn thường sẽ dẫn đến kết quả là số lượng da bị chùng nhiều hơn so với việc giảm cân có mức độ hơn.
 Tuổi: Làn da càng lớn tuổi sẽ có ít collagen hơn so với làn da trẻ tuổi đồng thời chúngcó xu hướng chảy xệ sau khi giảm cân.
 Di truyền: Gencó thể ảnh hưởng đến làn da sau khi tăng cân hoặc giảm cân.
 Phơi nắng: Phơi nắng thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm sản xuất collagen và elastin ở da, là điều có thể góp phần vào việc làm da chảy xệ.
 Hút thuốc: Hút thuốc dẫn đến giảm sản xuất collagen và gây thiệt hại cho các collagen hiện đang có, kết quả là làm làn da chảy xệ.

 Kết luận: Một số yếu tố ảnh hưởng đến việc làm mất độ đàn hồi của da trong quá trình thay đổi trọng lượng, bao gồm cả tuổi tác, di truyền và độ dài của thời gian mà một người phải mang trên mình số cân nặng dư thừa.

- Làn da chảy xệ do việc giảm cân nhiều có thể gây ra những thách thức về mặt thể chất và cảm xúc:
 Sự khó chịu về thể chất: Làn da dư thừa có thể gây khó chịu và cản trở các hoạt động bình thường. Một nghiên cứu trên 360 người lớn đã nhận thấy vấn đề này xảy ra thường xuyên nhất ở những người đã giảm được 110 pound (50 kg) hoặc hơn.
 Các hoạt động thể chất bị suy giảm: Trong một nghiên cứu trên 26 phụ nữ, 76% số đó đã báo cáo rằng làn da chảy xệ đã làm hạn chế đi sự di chuyển trong việc tập thể dục của họ. Hơn nữa, 45% trong đó đã cho biết họ đã ngừng tập thể dục hoàn toàn bởi vì làn da của họ cứ vỗ thành tiếng khiến mọi người nhìn chằm chằm.
 Kích ứng da và các sự cố: Một nghiên cứu cho thấy trong số 124 người được yêu cầu phẫu thuật thẩm mỹ để làm căng lại làn da sau khi giảm cânthì 44% đã báo cáo có những cơn đau ở da, loét hoặc nhiễm trùng bởi do làn da lỏng lẻo, chảy xệ.
 Hình tượng cơ thể xấu: Làn da chảy xệ từ việc giảm cân có thể có những ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài và tâm trạng.

 Kết luận: Nhiều vấn đề có thể sẽ phát sinh do làn da lỏng lẻo bao gồm cả sự khó chịu về thể chất, sự hạn chế về chuyển động, các sự cố về da và vẻ ngoài xấu.

    - Các biện pháp tự nhiên sau đây có thể cải thiện sức mạnh và độ đàn hồi của da ở một mức độ nào đó ở những người đã từng giảm được một mức cân nặng từ nhỏ đến vừa phải.

 Tiêu Thụ Một Số Chất Dinh Dưỡng Nhất Định Và Giữ Cho Cơ Thể Đủ Nước

- Một số chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản xuất collagen và các thành phần khác cho một làn da khỏe mạnh:
 Protein: Việc nạp đủ protein rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, và các axit amin lysine và proline đóng một vai trò trực tiếp trong việc sản xuất collagen.
 Vitamin C: Vitamin C rất cần thiết cho sự tổng hợp collagen và giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
 Axit béo Omega-3: Một nghiên cứu nhỏ cho thấy các axit béo omega-3 trong mỡ cá có thể giúp tăng độ đàn hồi của da.
 Nước uống: Việc giữ cho cơ thể đủ nước có thể cải thiện vẻ bên ngoài làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người phụ nữ tăng lượng nước nạp vào hàng ngày của họ đã có những cải thiện đáng kể trong việc giữ ẩm và chức năng của làn da.

 Sử dụng Kem Làm Săn Chắc Da

- Nhiều loại kem “làm săn chắc” có chứa collagen và elastin.
- Mặc dù các loại kem này có thể đem lại một chút săn chắc, căng đẹp cho làn da, nhưng các phân tử collagen và elastin lại quá lớn nên không thể hấp thu được qua làn dacủa bạn. Nói chung, collagen phải được tạo ra từ trong ra ngoài.

 Kết luận: Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp săn chắc làn da chảy xệ sau khi mang thai hoặc sau khi giảm cân ở mức độ nhỏ đến vừa phải.

    - Các phương pháp điều trị y tế hoặc phẫu thuật thường là điều cần thiết nhằm giúp làn da chảy xệ được căng đẹp trở lại sau khi giảm được nhiều cân nặng.

 Phẫu Thuật Tạo Đường Nét Cho Cơ Thể

- Những người đã giảm được số cân nặng đáng kể thông qua việc phẫu thuật trị béo phì hoặc các phương pháp giảm cân khác thường sẽ yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ làn da thừa.
- Trong phẫu thuật tạo đường nét cơ thể, người ta sẽ thực hiện một vết rạch lớn, và phần da thừa và mỡ sẽ được loại bỏ. Các vết mổ sẽ được khâu lại bằng các mũi khâu tốt để giảm thiểu sẹo.
- Phẫu thuật tạo đường nét cơ thể cụ thể bao gồm:
 Abdominoplasty (tummy tuck)/ Tạo hình thành bụng: Loại bỏ làn da thừa ra khỏi bụng.
 Lower-body lift / Nâng Phần Dưới Cơ Thể: Loại bỏ da thừa ra khỏi bụng, mông, hông và đùi.
 Upper-body lift / Nâng Phần Trên Cơ Thể: Loại bỏ phần da thừa từ ngực và lưng.
 Medial thigh lift/ Nâng phần giữa đùi: Loại bỏ phần da thừa ở đùi trong và đùi ngoài.
 Brachioplasty (arm lift) / Nâng Phần Tay: Loại bỏ phần da thừa ở phần trên của cánh tay.
- Nhiều ca phẫu thuật thường sẽ được thực hiện trên các bộ phận cơ thể khác nhau trong khoảng thời gian từ 1-2 năm sau khi việc giảm được nhiều cân xảy ra.
- Giải phẫu tạo đường nét cơ thể thường đòi hỏi một thời gian nằm viện từ một đến bốn ngày. Thời gian phục hồi ở nhà thường là từ hai đến bốn tuần. Có thể có cũng có một số biến chứng do phẫu thuật, chẳng hạn như chảy máu và nhiễm trùng.
- Nói cách khác, hầu hết các nghiên cứu đã nhận thấy rằng việc phẫu thuật tạo đường nét cơ thể đãcải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị béo phì trước đây.

 Các Phương thức Y Tế Thay Thế

- Mặc dù phẫu thuật tạo hình cơ thể cho đến nay là phương thức phổ biến nhất để loại bỏ đi làn da chảy xệ, nhưng cũng có những lựa chọn ít xâm lấn hơn kèm theonguy cơ ít xảy ra biến chứng hơn:
 VelaShape: Hệ thống này sử dụng một sự kết hợp của ánh sáng hồng ngoại, sóng cao tần và massage để làm giảm làn da chảy xệ. Trong một nghiên cứu, nó đã giúp giảm được đáng kể làn da chảy xệ ở bụng và tay ở những người lớn thừa cân.
 Ultrasound/Siêu Âm: Một nghiên cứu kiểm soát trên việc điều trị bằng sóng siêu âm ở những người đã trải qua phẫu thuật trị béo phì đã không cho thấy có sự cải thiện khách quan nào đối với làn da chảy xệ. Tuy nhiên, người ta đã báo cáo rằng là có sự giảm nhẹ trong các cơn đau và các triệu chứng khác sau khi điều trị.
- Xem ra, mặc dù các phương thức thay thế này có ít rủi ro hơn, nhưng các kết quả mang lại cũng không thể bằng được so với phẫu thuật tạo hình cơ thể.

 Kết luận: Phẫu thuật tạo đường nét cho cơ thể là phương thức phổ biến nhất và hiệu quả nhất để loại bỏ làn da chảy xệ sau khi giảm nhiều cân nặng. Một số phương thức thay thế cũng có ngoài thị trường, nhưng lại không hiệu quả bằng.

- Việc có làn da dư thừa lỏng lẻo, chảy xệ sau khi giảm cân có thể là điều gây đau khổ.
- Đối với những người đã giảm được một lượng cân nặng từ nhỏ đến vừa phải, thì da sẽ có thể tự nó co rút lại và cũng có thể điều trị được các bằng biện pháp tự nhiên.
- Tuy nhiên, đối với các cá nhân đã đạt được mức giảm cân lớn có thể sẽ cần phải phẫu thuật tạo đường nét trên cơ thể hoặc các phương thức y tế khác nhằm loại bỏ làn da chảy xệ và giúp nó trở nên căng đẹp.

Nguồn : https://authoritynutrition.com

Đội ngũ Gymer Tri Thức THOL (Nguyễn Đăng Lân dịch)